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1. 泡椒鱼皮热量？

1、泡椒鱼皮热量？

泡椒鱼皮的热量很低，适合食用。

用料

泡椒 1袋（400克）

干鱼皮 30克

麻椒 1小把

纯净水 适量

小苏打 10克

盐 1小勺

高度白酒 半瓶盖

自制泡椒鱼皮的做法步骤

步骤 1

盆中加水，放入小苏打，搅匀，放入干鱼皮，放在冰箱里泡2天。

步骤 2

泡好的鱼皮放入碗中，锅中烧水，放麻椒，水开后向碗中倒入适量烫鱼皮，烫8-10秒，捞出，放入冰水中。

步骤 3

烫过的鱼皮和放凉的麻椒水放入瓶中，倒入一袋泡椒，加一勺盐、半酒瓶盖高度白酒，玻璃瓶口放一层保鲜膜，盖上盖子，放入冰箱冷藏，第二天就可以吃啦。

鱼片的脂肪率十分的高，鱼类自身的营养成分很高，并且带有非常丰富的蛋白，可是雨衣里边却带有。高脂及其高胆固醇，因而在减肥瘦身之中的小伙伴们应当尽可能多吃鱼类主导，尽量避免吃鱼片这类高脂的食材。

泡椒鱼皮嚼起来又Q又弹，咯吱咯吱的

微辣的泡椒味也很开胃

每次都一盘接一盘的吃！

所以就直接囤了同厂的鱼皮，在家也能吃！

然后发现热量还挺低的哈哈哈

蛋白质11.3克，脂肪1克

大概428千卡。其中脂肪31克。糖为零。

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